Straipsniai / Mityba

Ar reikia gerti treniruotės metu?

Treniruotės metu labai svarbu nepamiršti gerti. Netekus 2% skysčių treniruotė tampa vangi ir neefektinga. Nesiorentuokite į troškulį, nes intensyvios treniruotės slopiną troškulio receptorius, tuo metu kai norėsite gerti jūsų kūnas bus dehidratuotas